Questo fine settimana i piloti del mondiale alternativo, cioè l'Intercontinental Rally Challenge, sono impegnati sugli sterrati del Rally di Curitiba.

Tra i vari equipaggi è impegnato anche il mio amico Giandomenico Basso, che porta la Grande Punto Super2000 al secondo impegno di questa serie. Navigato dal fido Mitia Dotta, Giandomenico cercherà di portare a casa punti dopo lo scarno bottino accumulato al Monte Carlo un mese e mezzo fa.

Il supporto ufficiale della scuderia Abarth è dato anche a Anton Alen, che dovrebbe trovarsi maggiormente a suo agio sugli sterrati brasiliani.

Maggiori dettagli sul sito ufficiale della manifestazione:

Rally de Curitiba

o anche sul sito ufficiale della serie IRC:

Intercontinental Rally Challenge

Dopo aver lavato e sistemato per benino entrambe le bici, non mi rimane altro che navigare sul web e leggere come non commettere gli stessi errori...

L'immagine si riferisce ancora a qualche settimana fa. La Scale 10 è sempre sul banchetto che riposa in pace in attesa di subirsi qualche nuova scannata dal sottoscritto...

La prevenzione degli infortuni muscolari si attua innanzitutto attraverso l'osservanza di alcune regole fondamentali:

• eseguire sempre un riscaldamento generale e specifico della muscolatura
• assicurarsi di essere nelle condizioni fisiche idonee per sostenere lo sforzo
• scegliere abbigliamenti adatti, coprirsi per bene nei mesi invernali e, se necessario, utilizzate pomate specifiche durante la fase di riscaldamento
• eseguire sempre esercizi di allungamento per migliorare l'elasticità e la flessibilità muscolare sia in fase preparatoria che defaticante
• correggere eventuali squilibri muscolari e posturali
• osservare i giusti periodi di riposo SENZA SOTTOVALUTARE L'INSORGENZA DI DOLORE, SIA PUR DI LIEVE ENTITÀ

A buon intenditor poche parole.